Abacate ajuda a controlar o colesterol

Hoje a Folha de SP divulgou uma nota interessante sobre o Abacate, reproduzimos o texto aqui.

O abacate ajuda a controlar o colesterol, melhora o sistema circulatório e a pele. É indicado para combater a fadiga, depressão e prevenir problemas cardíacos e derrame. Além disso, colabora para equilibrar o funcionamento do fígado e acalmar o sistema nervoso.

Com muitas variedades, o abacate é uma fruta saudável, por isso, separamos uma receita de Guacamole pra fazer se deliciar!

GUACAMOLE
Ingredientes:

- 3 abacates médios maduros- 1 tomate em cubinhos

- 1/2 cebola picada- 1 dente de alho picado e amassado com 1/2 colher (chá) de sal

- 1 pimenta-malagueta sem sementes e picada (opcional)

- 1 e 1/2 colher (sopa) de suco de limão- 2 colheres (sopa) de coentro fresco picado- pimenta-do-reino.

Modo de Preparo:

Corte os abacates ao meio, retire a polpa com uma colher e coloque em uma tigela. Adicione os ingredientes restantes e misture até ficar uniforme. Tempere com pimenta a gosto.

BOM APETITE E BOM FINAL DE SEMANA!